• Relaxation et Bien-être dans tout votre corps.
• Changement intérieur de conscience, tout en restant constamment éveillé.
• Action bénéfique sur les 3 plans : mental, psychologique et physique.
• Amélioration de votre niveau de vigilance.
• Libération des peurs.
• Meilleure gestion de vos émotions.
• Plus de distance par rapport aux évènements, aux situations que vous vivez.
• Une plus grande confiance dans la vie.
• Une grande joie en vous.
• Une plus grande énergie vitale.

• C'est une technique énergétique de sophrologie adaptée pour la relaxation.
• Par sa simplicité, elle s'adresse à tous les âges.
• Cela ne relève ni du médical ni du paramédical.

• 1 • ( durée : 0 à 10 mn) Accueil nouvelles personnes : présentation et explications.
• 2 • ( durée : 15 mn) Exercices physiques d'assouplissement, pour favoriser la détente.
• 3 • ( durée : 25 mn) Partie sophro-relaxation pour la détente et la vitalité :

- Vous êtes assis(e) ou étendu(e) confortablement.
- Les yeux fermés, vous écoutez la voix de l'animateur en même temps qu'une musique agréable.
- Vous laissez se faire les choses.

• 4 • ( durée : 15 à 25 mn) Partie échanges sur le vécu et atelier participatif de réflexion avec exercices pour une pratique quotidienne d'« éveil » vers plus d'harmonie dans la vie.

Remarques :

- Le corps se refroidissant avec la détente, il est conseillé de se munir d'une couverture ou d'un bon pullover.
- Au contraire de l'hypnose, vous êtes toujours conscient et rien ne vous est imposé.
- Pour éviter de trop cambrer le dos en position horizontale, ou si vous avez mal au dos, vous pouvez amener un coussin à placer sous les genoux.

À VERNON, GAILLON, et COURCELLES SUR SEINE

(En cliquant sur les noms des villes ci-dessus, vous aurez le détail des modalités selon la ville.)