À noter : PAS DE SÉANCES cette semaine du 18 au 24 novembre
➤ ➤ À GAILLON, les séances ont lieu tous les MARDIS à 10H.
➤ ➤ À SAINT-PIERRE LA GARENNE, tous les JEUDIS à 19H00
Si vous venez pour la 1ère fois, il est recommandé de téléphoner au plus tard, la veille, avant de venir.
N'oubliez pas de visiter le blog au fil de l'eau chaque semaine.
• Relaxation et Bien-être dans tout votre corps. • Changement intérieur de conscience, tout en restant constamment éveillé. • Action bénéfique sur les 3 plans : mental, psychologique et physique. • Amélioration de votre niveau de vigilance. • Libération des peurs. • Meilleure gestion de vos émotions. • Plus de distance par rapport aux évènements, aux situations que vous vivez. • Une plus grande confiance dans la vie. • Une grande joie en vous.
Ce que c'est, et pour qui ?
• C'est une technique énergétique de sophrologie adaptée pour la relaxation. • Par sa simplicité, elle s'adresse à tous les âges. • Cela ne relève ni du médical ni du paramédical.
Déroulement de la séance :
• Présentation et explications. • Exercices physiques d'assouplissement, pour favoriser la détente. • Partie sophro-relaxation pour la détente et la vitalité :
- Vous êtes assis(e) ou étendu(e) confortablement.
- Les yeux fermés, vous écoutez la voix de l'animateur en même temps qu'une musique agréable.
- Vous laissez se faire les choses.
• Partie échanges sur le vécu et atelier de réflexion avec exercices pour une pratique quotidienne d'« éveil » vers plus d'harmonie dans la vie.
Remarques :
- Le corps se refroidissant avec la détente, il est conseillé de se munir d'une couverture ou d'un bon pullover.
- Au contraire de l'hypnose, vous êtes toujours conscient et rien ne vous est imposé.
- Pour éviter de trop cambrer le dos en position horizontale, ou si vous avez mal au dos, vous pouvez amener un coussin à placer sous les genoux.
La partie sophro-relaxation peut durer environ 10 à 30 minutes selon le thème choisi.
Les bénéfices :