SOPHRO-RELAXATION  


Sophro-Relaxation
& Énergie Vitale

Détente
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Légèreté
Santé
Paix

« Au fil de l'eau »
Ici, vous trouverez chaque semaine ou chaque 2 semaines, des articles qui constituent
un complément pour avancer dans vos réflexions ou votre pratique.

Environ une fois sur deux, il y aura une note d'humour, pour rappeler l'importance de la JOIE en tous domaines.

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas ces cours, cela permet de se faire une idée de quelques concepts abordés.

(Ces articles resteront visibles durant 2 semaines)


5 fruits et légumes


Pourquoi manger des fruits et des légumes ?
Parce qu’ils sont riches en fibres, en vitamines et minéraux, et qu'ils sont bons pour la santé.
Ils ont un rôle protecteur dans la prévention de maladies, comme les cancers, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le diabète…

Et ils offrent une incroyable variété de saveurs, et de couleurs à nos plats.

L’un des avantages des fruits et des légumes, c’est qu’ils peuvent être consommés crus, cuits ou préparés.

On peut les intégrer à tous les repas, matin, midi ou soir.
De préférence, il vaut mieux consommer les légumes de saisons, pour le goût et aussi le prix.

Et votre corps vous remerciera.
Vous serez en meilleure forme.

Le slogan "Manger 5 fruits et légumes par jour" pour être en bonne santé, vient d'une préconisation de l'Organisation Mondiale de la Santé de 2001.



Histoire de blondes


Deux blondes se promènent lorsque l'une trouve un miroir par terre.

Elle se regarde dedans et dit:
Oh mais je la connais celle-là!
L'autre prend le miroir, se regarde à son tour et s'exclame:
Évidemment que tu la connais, c'est moi!




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